Groupe Animation Gestois

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Informations Sophrologie

Sophrologie

Souvent réduite à une technique de relaxation,
la sophrologie est un véritable entraînement au mieux-être
sur les plans physique, émotionnel, relationnel.

Sa pratique régulière améliore : la santé, le moral, l'adaptation aux changements,
l'harmonie dans la relation à soi et à son environnement.

Lors d'épreuves douloureuses beaucoup ont déjà profité de son efficacité
mais elle peut aussi vous apprendre à vivre extraordinairement la banalité du quotidien.


Les séances sont assurées par Madame Jacqueline Dumont, Sophrologue
diplômée par l'Institut de Sophrologie de Rennes

Horaire : le lundi de 18 h 15 à 19 h 15.

Période : de mi-septembre à juin

Première séance le lundi 11 septembre


Séances « découverte » les lundis 11 et 18 septembre 2017

Public : adultes Nombre de personnes : 12 à 15

Lieu : Maison Commune des Loisirs de Gesté, derrière l’église

Tarif : pour un groupe de 12-13 personnes : 167 euros (30 séances)

Règlement en trois chèques de 55 €, 56 € et 56 € retirés en octobre, janvier et avril.

pour un groupe de 10-11 personnes : 200 €

Renseignements et inscriptions

Jean-Ro Fouché Tél : 06.30.70.62.22



QUELQUES REPERES EN SOPHROLOGIE

ETYMOLOGIE :
SOS : sain, équilibre, harmonie
PHREN : diaphragme, souffle, esprit
LOGOS : étude
SOPHROLOGIE : étude le l’harmonie de la conscience

D’OU VIENT LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie est créée, dans les années 60, par Alfonso CAYCEDO (neuropsychiatre), pour aider à soulager les souffrances des malades.
Le professeur Caycedo utilise d’abord l’hypnose, puis il abandonne cette technique qui ne lui convient pas. Il se démarque totalement de l’hypnose.
Il est l’élève de Binswanger, père de la psychiatrie phénoménologique qui permet de renouveler l’approche des phénomènes de la conscience. Profitant d’un voyage, qui durera deux ans, en Orient (Inde, Tibet, Japon), il s’initie au yoga, au zen et s’intéresse à la médecine tibétaine. Il s’inspire de ces différentes approches pour élaborer la méthodologie propre à la sophrologie.
Dans un premier temps, la sophrologie est utilisée dans le milieu médical ; aujourd'hui, elle s’applique aux domaines social et pédagogique. Elle se met au service de la personne souhaitant optimiser ses capacités pour être en harmonie avec elle-même et son environnement.

QUE PEUT APPORTER LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie propose un ensemble de techniques destinées à :
- mobiliser les capacités de chaque être humain ;
- dynamiser les qualités et les ressources positives de chacun ;
- développer ses possibilités d’adaptation aux nouvelles conditions de vie.
Pour cela la sophrologie s’appuie sur trois principes fondamentaux :
- rétablir la relation corps/esprit
- développer le positif en soi
- tenir compte de la réalité de la personne et de son environnement.

A QUI S’ADRESSE LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie s’adresse à tout public, de tout âge ; elle trouve son champ d’application tant auprès des particuliers que dans le monde de l’entreprise.
- En entreprise, elle est utilisée pour gérer le stress, les conflits, optimiser les relations hiérarchiques et de coopération, s’adapter au changement, développer la vigilance ; elle réduit donc la fatigue, le nombre des accidents, l’absentéisme.
- Pour les particuliers, elle permet de se défaire de comportements « encombrants » comme la timidité, le manque de confiance en soi, l’irritabilité, la difficulté à prendre des décisions ; elle accompagne les personnes souffrant de diverses pathologies en leur permettant de mieux gérer leurs difficultés physiques et psychiques. Elle améliore la capacité à créer des rapports respectueux et constructifs avec les autres. Elle aide les apprenants dans les domaines de la mémorisation, de la concentration.

QUI EST LE SOPHROLOGUE ?

Le sophrologue est un professionnel qui a reçu une formation sérieuse sur plusieurs années. Il acquiert au cours de cette formation les méthodologies théoriques, techniques et pratiques propres à la sophrologie. Il est plus souvent « formateur » que thérapeute. Il propose à ses clients ou patients des techniques visant à mobiliser les capacités et les ressources positives, à renforcer les structures saines de la
personnalité.


www.sophro-dumont.com